こんにちは|Market ECO＋代表のユカです。

保育園の生活リズムに慣れ始めたころ、私自身に疲れが出始めました。

子どもが毎週のように引いていた風邪が私にも移り、鼻水と咳が続き、体力が奪われてしまいました。

そんな時、免疫力を高めるためにいくつかの対策を試みました。

まず、緑茶を飲んでカテキンの抗ウイルス作用を期待し、ゆずかりんのシロップでビタミンCを摂取しました。

スポーツ飲料でこまめに水分補給をし、風邪の症状を和らげました。

食事には梅干しを取り入れて、クエン酸の抗菌作用と疲労回復効果を狙いました。

のどの痛みや食欲があまりない状態でも、これらの食品を取り入れることで、風邪のつらさを少しでも和らげることができました。

特に、ゆずかりんのシロップの爽やかな味わいや、梅干しの酸味は私をほっと癒してくれました。

上手に活用して、風邪に負けない体を作ることができました。

そして、何よりもおいしさに癒されることで、心も体も少し元気を取り戻せました。