こんにちは。Market ECO＋の代表ユカです。

私は、産後バランスボールに座ったり、弾んだりしてエクササイズを始めました。
体型が戻りにくくなり、体幹や骨盤周りの筋肉を鍛えながら、バランスボールは子どもと一緒にできるので、育児の合間にも気軽にできます。
子どもを抱っこしながらユラユラ揺れたり、弾みをつけて上下に動いたりすると、楽しそうにしています。私は、バランスボールで産後の体と心をケアしています。