こんにちはMarket ECO＋代表のユカです。

※個人の考えをもとに書いています。全ての方に合う内容ではないのでご了承ください。

後期が冬の時期にさしかかり、身体が冷えやすくなりました。

特につらかったのが、足がつる、恥骨痛、腰痛、土踏まずが痛むなど、書き出したらきりがないくらいです。

対策としては、湯船につかる、寝る前に足をマッサージ器でほぐす、電気湯たんぽを布団に入れて温めました。

マッサージ器でほぐしていたお陰で、健診とき足のむくみチェックは正常値でした。